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効率良く体重を減らしたい時に利用されているゼニカルの飲み方

ハンバーガーを食べている女性

ダイエットなどで効率よく体重を減らす場合、ゼニカルを正しく服用する事も大切です。ゼニカルは1回の服用で1カプセルが正しい飲み方になります。1回の服用で1カプセル以上に増やすことは推奨されていません。飲み忘れたとしても後でまとめて服用したり、食後2時間以上経過している場合には効果は得られないため注意します。また、1日3回までの服用が正しい飲み方で、朝と昼、夜の1回の食事の度に1カプセルを飲みます。ゼニカルの作用は服用から2時間程度持続し、服用の間隔は最低でも2時間は空けて服用します。1日に3カプセルまで服用可能ですが、1度にまとめて飲むことは避けます。

飲むタイミングは、食中か食後1時間以内が推奨されており、食後2時間以上を経過すると脂肪の分解や吸収されるタイミングに間に合わないため、十分なダイエット効果が得られず効率よく体重を減らすことが出来ません。効率よくダイエットをする場合には、食後1時間以内にゼニカルを服用すると良いです。食べ物の栄養素が吸収されるタイミングと、ゼニカルが効果を発揮するタイミングが良いため可能なら食後に飲むようにします。食事会などで食事の時間が長くなる場合も考えられますが、その場合は食事中に服用するようにします。食事を食べ始めて3時間経過すると最初に食べた物は、順番に体内で分解し吸収されます。食事の時間が長くなる場合には、一番脂っこいものを食べた後にすぐに飲むようにします。食事会などでアルコールを飲む場合もありますが、アルコールを飲んでいても問題ありません。

効率よく体重を減らしたい場合には推奨できませんが、食前に服用するという飲み方もあります。ゼニカルは服用してから1~2時間は効果があるので、服用してから1時間以内に食事を済ませることができれば効果に影響はありません。服用から1時間後は効き目が弱くなり、2時間以上経過すると殆ど効果は得られないため、食前に飲む場合には食べ終わる時間から逆算して考えて飲むと良いです。

ゼニカルを効果的に服用するには食べた直後で、これから吸収される脂質を食べ終わったタイミングで服用する方法が効果が期待できる飲み方です。また、1日3回食事をしますが、1食だけ脂っぽい物を食べるという偏った食事の仕方ではなく、毎食摂る脂肪の量が均等になるような食事をして、1日3回の食後にゼニカルを服用すると効果的です。さらにゼニカルは脂分には効果はあっても炭水化物には効果はないため、ご飯などの炭水化物は太る原因になるため、効率よく体重を減らすには炭水化物の摂取は控えめにするようにします。

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